¿Por qué estudiar una licenciatura en modalidad sabatina?

El competitivo mercado laboral actual le exige a los profesionales que cada día sean personas más especializadas. Por esa razón, si deseas estudiar, pero tienes tu agenda llena de compromisos, es necesario que busques opciones académicas flexibles, como la universidad sabatina.

La universidad sabatina es una opción académica muy atractiva, adaptada a las necesidades del adulto actual. Que se caracteriza por tener un día a día ocupado.

Además, este método es una alternativa de capacitación de gran calidad. A pesar de que sólo ofrece clases una vez a la semana, sus carreras cuentan con planes de estudio sólidos, innovadores y completos, que no tienen nada que envidiarle al modo de estudio universitario tradicional.

Razones para elegir la modalidad sabatina

  • Cuentas con mas tiempo libre: Si decides estudiar en la universidad sabatina, tendrás seis días libres por cada día de clases. Eso representa una gran ventaja, ya que contarás con tiempo suficiente para repasar y estudiar. Al tratarse de una opción académica dirigida a personas adultas, que en su vida diaria cumplen con diversos roles, la universidad sabatina fomenta la libertad, es decir, cada alumno de los estudiantes es responsable de cómo aprovecha su tiempo libre.
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  • Podrás trabajar a tiempo completo: Las responsabilidades familiares, como criar un hijo, son factores que le exigen a las personas trabajar y estudiar al mismo tiempo. Si tú también necesitas generar ingresos mientras estás en la universidad, ¡la universidad sabatina es ideal para ti! Gracias a la dinámica de este método de estudio, no tendrás problemas para trabajar a tiempo completo y estudiar al mismo tiempo. De esa manera, podrás dar lo mejor de ti en tu empleo y en la universidad.
  • Cumplirás con tus pendientes: La vida adulta está llena de pendientes. ¡Siempre hay cosas por hacer! Afortunadamente, si decides estudiar en la universidad sabatina podrás cumplir con esas responsabilidades que forman parte de tu vida cotidiana. Al contar con más días libres que los alumnos de métodos tradicionales, tendrás tiempo suficiente para cumplir con trámites legales, consultas médicas o visitas al colegio de tus hijos.
  • Podrás capacitarte con cursos: Si estudias en la universidad sabatina tendrás el tiempo suficiente para apuntarte a estos cursos y nutrirte de nuevos conocimientos.
  • Encontrarás una atractiva oferta educativa: En la universidad sabatina encontrarás una amplia oferta educativa, que incluye atractivas carreras que pueden ayudarte a tener un gran futuro.

Visita los siguientes links si te interesa estudiar una licenciatura en esta modalidad: https://www.ucv.edu.mx/licenciaturas/

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Radio UCV Recursos Humanos y Gestión Empresarial

Los recursos de comunicación han sido de gran ayuda para las personas gracias a ellas las personas pueden enterarse de temas interesantes.

En la Universidad Central de Veracruz nos sentimos orgullos de contar con nuestro propio programa llamado «Radio UCV».

Pocas universidades en Xalapa cuentas con sus propias estaciones de radio o medios radiofónicos y en la UCV te hablaremos del nuestro.

Uno de los temas reciente mente platicado fue el de Recursos Humanos y Gestión Empresaria dado por la Mtra. Prisca Nahum Lajud.

Con base a esto te explicaremos que son los Recursos Humanos y que es la Gestión Empresarial

¿Qué son los Recursos Humanos?

Los recursos humanos son un departamento dentro de las empresas en el que se gestiona todo lo relacionado con las personas que trabajan en ella. Esto incluiría desde el reclutamiento y selección de personal, contratación, onboarding o bienvenida, formación, promoción, nóminas, contratos y despidos.

En definitiva, el departamento de recursos humanos debe trabajar para todas las personas que forman parte del Capital Humano y talento.

Los recursos humanos son indispensables para cualquier empresa que necesite crecer y contratar a los mejores trabajadores para cada puesto.

Además de ayudar a las personas que trabajan en la empresa a seguir desarrollándose, formándose y creciendo.

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¿Qué es la Gestión Empresarial

La Gestión Empresarial es el conjunto de actividades empresarial que realiza una persona especializada. Además debe tener la capacidad de poder organizar, controlar y dirigir un grupo de personas. A fin de conseguir los objetivos que se ha planteado la organización a principios de año.

Los más indicados a realizar esta función pueden ser los directores, gerentes o consultores. Ellos deben ser personas de negocios que lleven un correcto manejo de la compañía. Así mismo, tienen que estar capacitados debido a las constantes innovaciones que se presentan en el mercado.

Puntos básicos de la gestión empresarial

  • Planificación: Cualquier negocio, sin importar el rubro al que se dedique, requiere de una planificación de procesos. Con este pilar podremos crear las metas que se quieran alcanzar a corto, mediano o largo plazo. De esta forma, ordenaremos las actividades a realizar y sabremos que estrategias se podrán aplicar.
  • Organización: Este punto es importante ya que, al igual que la planificación, marcan el futuro éxito o quiebre de la empresa. Ya que aquí es donde se delega y coordina las actividades que se realizarán con los colaboradores. Además del tiempo en el que se debe llevar a cabo dicho proceso. 
  • Dirección: Este punto está destinado para personas que puedan liderar y orientar un grupo de trabajo. Además, tiene que estar pendiente a lo que hagan los colaboradores y motivarlos a cumplir con sus metas. A partir de esto, dependerá el éxito de la empresa porque si los trabajadores no están cómodos, no serán eficientes.
  • Control: Está relacionado con la coordinación y seguimiento del trabajo de los colaboradores. Con la finalidad de conocer los puntos altos y bajos de la organización. Todo ello para proponer acciones ante posibles problemas que puedan ocurrir en el futuro y que afecten a la compañía.

Quieres saber mas sobre el tema te invitamos a visitar nuestro canal de YouTube y escuchar el tema completo dado por la Mtra. Prisca Nahum Lajud.

https://www.youtube.com/channel/UC-sSnrK69gt1nZNEJj7mYHQ

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¿Qué es el agotamiento mental ?

El agotamiento mental está a la orden del día: el ajetreado ritmo de vida, el estrés y el querer ser multitasking a todas horas pasa factura a nuestro cerebro.

¿Qué es?

El agotamiento mental es el cansancio que siente nuestro cerebro cuando le sobrecargamos con una acumulación de tareas, deberes, preocupaciones… Intentar conciliar el estrés del trabajo, con los problemas personales y las responsabilidades diarias puede hacer que la cabeza “estalle”. 

El compañero inseparable del agotamiento mental es el estrés. El frenético ritmo de vida que llevamos hace que el estrés aparezca en cualquier momento, no solo a nivel laboral. De hecho, cuando el estrés se prolonga durante demasiado tiempo provoca:

  • insomnio.
  • falta de descanso por las noches.
  • falta de energía.
  • apatía.
  • peor productividad y resultados.
  • irritabilidad.
  • dolor de cabeza.
  • cansancio físico

Como evitarlo

Lo primero que debemos procurar hacer es no llegar a este estado: a veces, debido al ritmo de vida, intentamos abarcar demasiadas tareas y obligaciones.

Realizar actividades que ayuden a desconectar: Ya sean actividades físicas o no, es bueno tener un rato al día para desconectar de todo. El deporte ayuda a mucha gente, así como realizar otras actividades como bailar, cocinar o, simplemente, ver una película… Meditar también es una gran medida para desconectar y conocerte a ti mismo.

Aprender a relativizar, priorizar las preocupaciones y gestionar el tiempo: Es fácil decirlo, pero es necesario tener una escala de prioridades para no preocuparse por todo. Además de relativizar, es importante no preocuparnos de cosas que todavía no han pasado o de las que no podemos hacer nada.

Empezar a decir “no”: Ya sea por miedo a defraudar o por no querer pedir ayuda decimos “sí” a todo, aunque esto nos conlleve un gran estrés. Aprender a decir “no” no es sencillo pero nos aportará grandes beneficios a nivel físico y mental.

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Como vencer el agotamiento mental

  1. Alimentación: Es muy importante nutrir a tu cuerpo de una manera correcta. Si no tiene los suficientes nutrientes, tu cuerpo caerá más rápidamente en el cansancio mental.
  2. Beber agua: Puede parecer algo trivial, pero es muy importante para tu cuerpo estar hidratado. De hecho, la deshidratación se relaciona directamente con la falta de concentración y con bajos rendimientos, por lo que si no bebes la suficiente agua el cansancio físico y mental aparecerán antes.
  3. Descansar:  Al igual que la alimentación y beber agua, dormir es esencial para que tu mente y tu cuerpo funcionen correctamente. Dormir mal durante una temporada larga hará que el agotamiento mental no se vaya.
  4. Vacaciones: Es posible que no haya nada que más te ayude a desconectar que unas buenas vacaciones. Recuerda que alejarte de tu día a día para tomar otra perspectiva y desconectar de la rutina son esenciales para tu mente.

El agotamiento mental no es algo que deba tomarse a la ligera. Al igual que cuidas tu cuerpo, es necesario cuidar tu mente.

La Universidad Central de Veracruz brinda apoyo psicológico a sus alumnos y lo ayuda resolver problemas como el agotamiento mental

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Apoyo a Poblaciones Vulnerables

La Universidad Central de Veracruz se a comprometido a ayudar a las poblaciones en épocas de invierno dado que muchas comunidades no cuentan con los medios necesarios para conllevar la temporada invernal.

Por motivos de la pandemia este año el equipo estudiantil de la UCV no pudo realizar la colecta anual de juguetes, ropa y comida para las poblaciones vulnerables.

Las poblaciones vulnerables que viven en pequeñas comunidades con poca comunicación son las que mas sufren la desigualdad económica y social.

En México la desigualdad económica y social es un problema grave. México forma parte del 25% de los países con mayores niveles de desigualdad. 

En México, el 10% de la población con ingresos más altos captó el 59% de los ingresos nacionales.

Objetivo de apoyar a poblaciones vulnerables por la UCV

Promover entre los estudiantes diferentes valores y fortalecer su compromiso social hacia las poblaciones vulnerables que requieran apoyo.

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Planificación del apoyo

Comenzamos contactando con alguna comunidad cercana a Xalapa y planear la fecha de entrega.

Después anunciamos a los estudiantes con antelación el inicio del proyecto y darles tiempo de recolectar juguetes, ropa y alimentos.

Buscamos quien puede apoyar con el transporte y voluntarios para ir a la comunidad.

Al llegar a la comunidad se empieza a repartir juguetes alimentos y ropa a las personas.

Conoce mas sobre los programas de apoyo que realiza la Universidad Central de Veracruz visitando los siguientes links: https://www.facebook.com/UniversidadCentraldeVeracruz

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Apoyo Psicológico Efectos del Estrés en los estudiantes

El estrés es una reacción evolutiva que se activa por la sensación de falta de control y prepara al cuerpo para hacer frente a alguna situación difícil o peligrosa. Tiene múltiples efectos en el cuerpo y lo prepara para luchar o huir. 

También puede afectar a la mente, al alterar los procesos en la toma de decisiones con el fin de afrontar la situación en la que se encuentre de manera rápida y decisiva. 

Actualmente el estrés en los jóvenes se debe a la presión en el trabajo, problemas en una relación, problemas económicos, presión por obtener buenas calificaciones o cumplir con tareas, entre otras cosas. 

¿Qué es el estrés académico?

El estrés académico es aquel que se genera por las demandas que impone el ámbito educativo. En consecuencia, tanto alumnos como docentes pueden verse afectados por este problema.

El estrés en la educación es una reacción que viven cada vez más estudiantes de todos los niveles. Especialmente los estudiantes de pregrado (licenciatura e ingeniería), debido a la carga de trabajos y tareas que provocan que disminuyan su rendimiento en la universidad. 

En la universidad siempre habrá objetivos por cumplir, lo que ocasiona estrés y afecta el rendimiento del estudiante con bajas calificaciones, falta de interés en sus estudios y hasta deserción. 

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Reacciones del cuerpo ante el estrés

  • Somnolencia 
  • Cansancio y fatiga 
  • Dolor de cabeza 
  • Malestar de estomago 
  • Dolor de espalda 
  • Palpitaciones fuertes 
  • Falta de apetito 
  • Debilidad del sistema inmune 
  • Insomnio  

Manifestaciones emocionales ante el estrés académico

La mente y el estado de ánimo también acusan los nervios extremos con: 

  • Inquietud 
  • Tristeza 
  • Ansiedad 
  • Dificultad de concentración 
  • Problemas de memoria 
  • Irritabilidad 
  • Temor por no cumplir con las obligaciones 
  • Baja motivación para realizar actividades académicas 

Cómo prevenir y resolver el estrés estudiantil

Los expertos insisten que cuando se detecte cualquiera de los síntomas mencionados anteriormente, hay que tomar medidas para evitar descontrol y el desarrollo de depresión. 

Evita el estrés académico con: 

  • Planificación de tareas 
  • Técnicas de estudio 
  • Alimentación sana 
  • Activación física 
  • Descanso adecuado 
  • Buen sentido del Humor 

Has sufrido de estrés en algún momento de tu vida estudiantil visita los siguientes links y conoce una de las universidades que brindan ayuda psicológica a los estudiantes: https://www.facebook.com/UniversidadCentraldeVeracruz

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