¿Cómo hacer un buen currículum vitae?

El Currículum Vitae es tu carta de presentación al mundo laboral. Constituye, por tanto, tu mejor herramienta publicitaria.

Tanto si estás desempleado como si tienes trabajo pero aspiras a otro puesto mejor, debes tener un buen Currículum. El Currículum Vitae sigue siendo una herramienta fundamental para encontrar trabajo y darte a conocer como profesional. Es la primera impresión que se van a llevar las empresas sobre ti y te conviene que sea inmejorable.

Son diversas las opciones de presentación que se han convertido en tendencia tales como. CV online, formato PDF, diseño más visual, presencia online, enlaces, código QR, y videocurrículum.

Si lo que quieres es hacer un buen currículum vitae y así lograr obtener mas oportunidad de conseguir un buen trabajo sigue estos consejos:

CV online

El CV en formato físico es cosa del pasado sobre todo en el 2021 esto derivado de la contingencia por la que se esta pasando. Pocas son las empresas que aun siguen solicitando el CV físico. Los seleccionadores prefieren los documentos digitales que puedan ser ordenados en carpetas o en su correo electrónico.

Por lo tanto, enfócate en crear un modelo de currículum que luzca bien atractivo en pantalla, y no tanto en papel.

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Crea un diseño mas visual

Ponte en los zapatos de la empresa y el reclutador cada que se realiza un reclutamiento ellos reciben muchos CV. Con perfiles similares al tuyo.

Con base a esto tu deber es resaltar entre todos los demás postulados y así asegurar el trabajo. Si tu objetivo es motivarle a leer tu CV y que se acuerde de ti, ¿Cómo puedes ser diferente?

Realiza un formato CV más visual, moderno, y atractivo. Que entre por los ojos y se vea profesional.

Utiliza colores y diseños acordes al formato profesional así como una fotografía adecuada una recomendación en fotografía seria en la que te veas formal y sereno.

Utiliza el formato pdf

Formato PDF sin duda te explico por qué.

Como no sabes desde qué dispositivo van a abrir tu currículum (PC, Tablet o teléfono móvil), es la manera de asegurarte de que el documento que envies se vea bien en cualquiera de ellos.

Nuestra recomendación es crear el documento con un editor de texto como Word en tu ordenador y luego pasarlo a PDF para enviarlo.

En este tipo de formato podrás tener tu CV siempre a la mano ya que lo podrás guardar asta en tu dispositivo móvil.

Presencia online

La presencia profesional online es una obligación más que una tendencia. ¿Sabías que el 80% de las ofertas de empleo hoy en día no se publican?. Cada vez más son los reclutadores los que hacen búsquedas online para encontrar el candidato ideal.

Un punto muy importante y que te será de gran utilidad es utilizar redes sociales orientadas a lo profesional un ejemplo es LinkedIn. También puedes optar por una web, blog, o por usar Facebook o Twitter para uso profesional.

Proporciona enlaces a tus redes sociales profesionales

Es una oportunidad más para destacar, demostrar lo que eres capaz de hacer, y que te conozcan mejor. Dirige al reclutador a tus redes sociales profesionales, tu blog, muestras de tu portafolio online, o artículos que hayas publicado. Y suma puntos.

Utiliza las nuevas tecnologías de redirección

Otra opción para diferenciarte y llamar a la acción es poner un código QR. ¿Quién no conoce esta tecnología en la era post-pandemia?

Te puede ser muy útil para enviar al empleador a tu blog, a tu perfil de LinkedIn o a tus otros datos de contacto o redes sociales.

Si quieres crear e integrar un código QR a tu CV hay paginas que te ayudan de manera fácil y gratuita para crear tus códigos QR personalizados.

Información breve y concisa

La brevedad es tal vez el componente más importante de tu CV. Ningún seleccionador de RRHH está interesado en leer páginas y páginas de párrafos interminables.

Por eso, en una sola página debes poder presentar un resumen de ti y de lo que has alcanzado en el ámbito profesional.

Muy bien ahora que sabes estos datos de como crear un buen CV y así lograr conseguir trabajo solo queda desearte suerte y no desesperes que las oportunidades se dan a lo largo de la carrera profesional.

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Como crear el lugar indicado para las tomar clases online

El tomar clases online en la actualidad se a vuelto de lo mas común para todos, pero muchos estudiantes no logran mantener la debida concentración esto debido a muchos factores.

Con la situación actual que se vive a nivel mundial, la educación en casa se ha convertido en una nueva normalidad que ha afectado a la gran mayoría. Sin importar si eres estudiante o si tienes hijos, todos los niveles académicos han migrado a aulas virtuales. Esto ha cambiado la dinámica de estudio pues los espacios de la casa cómo la sala o el comedor se han convertido en los nuevos lugares de estudio, esto no es lo más conveniente.

Ahora no solo es necesario un espacio, también hay que considerar factores como la iluminación y la organización.

Estos son consejos para que cuentes con buen lugar para tomar clases online.

Escoge el mejor lugar

Lo mas importante a la hora de escoger un lugar designado para el estudio es que este no de mensajes cruzados es decir que no tengas medios de distracción y no quiten la atención de el objetivo principal que es estudiar. Los lugares menos indicados para esto son la recamara y la sala.

Al elegir el lugar ideal toma en cuenta los siguientes factores:

  • Estar alejado lo más posible del ruido
  • Tener buena conexión a internet
  • Evitar distracciones como ventanas frente al escritorio o televisores
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Contar con buena iluminación

La mejor luz a la hora de estudiar es la luz natural. Si obtener este tipo de iluminación no es posible se puede optar por una alternativa como una lámpara artificial que pueda graduarse en altura e intensidad.

La iluminación adecuada ayuda a mantenerse enfocado y es importante proteger los ojos tras pasar tantas horas expuestos a la luz azul. La mejor opción es una fuente de luz artificial que simule la calidez de la luz natural para poder mantenerla estable sin importar los cambios de luz por la hora, el clima o las estaciones del año.

Inmobiliario adecuado

Los escritorios son la mejor opción porque cuentan con varios espacios de organización. Hay una amplia variedad de estilos y materiales para que no interfiera con la decoración del espacio en el que se instale.

A la hora de elegir escritorio hay que tener varios factores en mente como:

  • Nivel escolar.
  • Tamaño del escritorio.
  • lugar en el que se pondrá.

Aunque la elección de escritorio es muy importante lo más importante es la silla de trabajo, esta elección igual depende de la edad del estudiante pues para estudiantes universitarios lo más recomendable es una silla ergonómica en la que puedan pasar largas horas de estudio cómodamente, pero para niños es suficiente con sillas plásticas coloridas o con cojines, hay que prestar suficiente atención a la comodidad de la silla por que es necesario que sea confortable para los pequeños, pero no que sea tan cómoda que a los niños les pueda dar sueño a la hora de estudiar.

Tener el material de trabajo a la mano

A la hora de estar en casa y tomar las clases en la modalidad online lo recomendable es tener a la mano el material de trabajo dado que si el estudiante se distrae para buscar el libro, libreta o cualquier material educativo perderá el tiempo y no pondrá su completa atención en las clases.

Mantener el lugar de trabajo en orden

Especialmente para los estudiantes más pequeños el orden es indispensable para evitar que se distraigan a la hora de las clases en línea, hay que evitar que en el estudio de trabajo haya objetos de otras actividades como juguetes o comida, igualmente hay que tener lapiceros o cajas para que en cuanto usen un material lo regresen a su lugar. Entre menos distractores haya a la vista será más fácil enfocarse en el estudio.

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¿Qué es el agotamiento mental ?

El agotamiento mental está a la orden del día: el ajetreado ritmo de vida, el estrés y el querer ser multitasking a todas horas pasa factura a nuestro cerebro.

¿Qué es?

El agotamiento mental es el cansancio que siente nuestro cerebro cuando le sobrecargamos con una acumulación de tareas, deberes, preocupaciones… Intentar conciliar el estrés del trabajo, con los problemas personales y las responsabilidades diarias puede hacer que la cabeza “estalle”. 

El compañero inseparable del agotamiento mental es el estrés. El frenético ritmo de vida que llevamos hace que el estrés aparezca en cualquier momento, no solo a nivel laboral. De hecho, cuando el estrés se prolonga durante demasiado tiempo provoca:

  • insomnio.
  • falta de descanso por las noches.
  • falta de energía.
  • apatía.
  • peor productividad y resultados.
  • irritabilidad.
  • dolor de cabeza.
  • cansancio físico

Como evitarlo

Lo primero que debemos procurar hacer es no llegar a este estado: a veces, debido al ritmo de vida, intentamos abarcar demasiadas tareas y obligaciones.

Realizar actividades que ayuden a desconectar: Ya sean actividades físicas o no, es bueno tener un rato al día para desconectar de todo. El deporte ayuda a mucha gente, así como realizar otras actividades como bailar, cocinar o, simplemente, ver una película… Meditar también es una gran medida para desconectar y conocerte a ti mismo.

Aprender a relativizar, priorizar las preocupaciones y gestionar el tiempo: Es fácil decirlo, pero es necesario tener una escala de prioridades para no preocuparse por todo. Además de relativizar, es importante no preocuparnos de cosas que todavía no han pasado o de las que no podemos hacer nada.

Empezar a decir “no”: Ya sea por miedo a defraudar o por no querer pedir ayuda decimos “sí” a todo, aunque esto nos conlleve un gran estrés. Aprender a decir “no” no es sencillo pero nos aportará grandes beneficios a nivel físico y mental.

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Como vencer el agotamiento mental

  1. Alimentación: Es muy importante nutrir a tu cuerpo de una manera correcta. Si no tiene los suficientes nutrientes, tu cuerpo caerá más rápidamente en el cansancio mental.
  2. Beber agua: Puede parecer algo trivial, pero es muy importante para tu cuerpo estar hidratado. De hecho, la deshidratación se relaciona directamente con la falta de concentración y con bajos rendimientos, por lo que si no bebes la suficiente agua el cansancio físico y mental aparecerán antes.
  3. Descansar:  Al igual que la alimentación y beber agua, dormir es esencial para que tu mente y tu cuerpo funcionen correctamente. Dormir mal durante una temporada larga hará que el agotamiento mental no se vaya.
  4. Vacaciones: Es posible que no haya nada que más te ayude a desconectar que unas buenas vacaciones. Recuerda que alejarte de tu día a día para tomar otra perspectiva y desconectar de la rutina son esenciales para tu mente.

El agotamiento mental no es algo que deba tomarse a la ligera. Al igual que cuidas tu cuerpo, es necesario cuidar tu mente.

La Universidad Central de Veracruz brinda apoyo psicológico a sus alumnos y lo ayuda resolver problemas como el agotamiento mental

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Apoyo Psicológico Efectos del Estrés en los estudiantes

El estrés es una reacción evolutiva que se activa por la sensación de falta de control y prepara al cuerpo para hacer frente a alguna situación difícil o peligrosa. Tiene múltiples efectos en el cuerpo y lo prepara para luchar o huir. 

También puede afectar a la mente, al alterar los procesos en la toma de decisiones con el fin de afrontar la situación en la que se encuentre de manera rápida y decisiva. 

Actualmente el estrés en los jóvenes se debe a la presión en el trabajo, problemas en una relación, problemas económicos, presión por obtener buenas calificaciones o cumplir con tareas, entre otras cosas. 

¿Qué es el estrés académico?

El estrés académico es aquel que se genera por las demandas que impone el ámbito educativo. En consecuencia, tanto alumnos como docentes pueden verse afectados por este problema.

El estrés en la educación es una reacción que viven cada vez más estudiantes de todos los niveles. Especialmente los estudiantes de pregrado (licenciatura e ingeniería), debido a la carga de trabajos y tareas que provocan que disminuyan su rendimiento en la universidad. 

En la universidad siempre habrá objetivos por cumplir, lo que ocasiona estrés y afecta el rendimiento del estudiante con bajas calificaciones, falta de interés en sus estudios y hasta deserción. 

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Reacciones del cuerpo ante el estrés

  • Somnolencia 
  • Cansancio y fatiga 
  • Dolor de cabeza 
  • Malestar de estomago 
  • Dolor de espalda 
  • Palpitaciones fuertes 
  • Falta de apetito 
  • Debilidad del sistema inmune 
  • Insomnio  

Manifestaciones emocionales ante el estrés académico

La mente y el estado de ánimo también acusan los nervios extremos con: 

  • Inquietud 
  • Tristeza 
  • Ansiedad 
  • Dificultad de concentración 
  • Problemas de memoria 
  • Irritabilidad 
  • Temor por no cumplir con las obligaciones 
  • Baja motivación para realizar actividades académicas 

Cómo prevenir y resolver el estrés estudiantil

Los expertos insisten que cuando se detecte cualquiera de los síntomas mencionados anteriormente, hay que tomar medidas para evitar descontrol y el desarrollo de depresión. 

Evita el estrés académico con: 

  • Planificación de tareas 
  • Técnicas de estudio 
  • Alimentación sana 
  • Activación física 
  • Descanso adecuado 
  • Buen sentido del Humor 

Has sufrido de estrés en algún momento de tu vida estudiantil visita los siguientes links y conoce una de las universidades que brindan ayuda psicológica a los estudiantes: https://www.facebook.com/UniversidadCentraldeVeracruz

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Razones por la que vale la pena estudiar en una universidad privada

Escoger la universidad donde vivirás los próximos años de tu carrera universitaria es tan importante como elegir qué licenciatura estudiar. Cada día se acerca más el momento en que tendrás que tomar una decisión, y tienes que hacerlo de forma consciente y preparado.

Antes de pensar en seleccionar una universidad, primero tienes que analizar si te conviene más estudiar en una institución privada o en una pública. Lo cual dependerá de tus necesidades y las cualidades que busques en una universidad.

Ventajas de estudiar en una universidad privada

Educación de calidad y en constante actualización

Las mejores universidades privadas en México utilizan sus recursos para mantener actualizados sus planes de estudio y sus modelos educativos.

Usualmente se modifican en un periodo de tiempo corto para mantenerse actualizados con las necesidades del momento que exige el campo laboral, como suelen ser

  • Desarrollo de competencias blandas.
  • Dominio de dos o más idiomas.
  • Entendimiento de la inteligencia emocional.
  • Habilidades de liderazgo.
Conócenos y forma parte de nuestro equipo estudiantil da clic en la imagen para saber mas

Acceso a tecnología y sus beneficios educativos

La tecnología es una parte vital de nuestra vida diaria, y las universidades privadas tienen esto en cuenta.

Por esa razón existe un gran esfuerzo para incorporar las nuevas tecnologías en el desarrollo de los alumnos, tanto en las aulas, laboratorios, uso de software especializados, la inclusión de plataformas digitales como Blackboard o Brightspace e incluso certificaciones en programas de paqueterías como Microsoft y Adobe.

Instalaciones y equipo de vanguardia

Es una realidad que las escuelas privadas tienen una inversión constante en sus instalaciones y equipo, por lo que es un factor que debes considerar si la licenciatura que deseas estudiar requiere de estos elementos para que puedas lograr un mejor aprendizaje.

Pensemos en los casos puntuales de algunas licenciaturas:

  • Si decides estudiar una licenciatura como Diseño Industrial, necesitarás de laboratorios y talleres de alta calidad, para poder practicar el manejo de diversos materiales.
  • Para quienes estudien Comunicación, sería una gran oportunidad contar con estudios de televisión y cabinas de radio, que les permitan mejorar sus habilidades.
  • Licenciaturas como Gastronomía y Turismo internacional necesitan espacios como laboratorios de hospedaje, laboratorios de bebidas y cocinas altamente equipadas, para poder llevar a cabo sus ejercicios.

Docentes con experiencia académica y profesional

Para impartir clases, los docentes pasan por un proceso de selección riguroso, en el que se les exige cierto nivel de estudios y documentación que avale cursos y diplomas que hayan tomado.

De igual manera la experiencia profesional es deseable, ya que permite traer al salón no sólo docentes especializados sino con conocimiento práctico del mundo laboral de cada industria.

Atención personalizada y rápida

La comunicación que existe entre alumnos, maestros y autoridades ocurre de forma directa. Esto es un beneficio en procesos administrativos, los cuales suelen ser más ágiles y sencillos que en instituciones públicas.

Grupos reducidos

Al limitar el número de integrantes por salón, existe un acercamiento entre los alumnos y maestros. Esta es una gran oportunidad, ya que puede ser un factor importante en el aprovechamiento de tus clases.

Becas y Financiamiento

Las universidades reconocen el esfuerzo y la disciplina de aquellos estudiantes con promedios sobresalientes o que tienen habilidades extraordinarias en áreas deportivas y culturales. Es por eso que cuentan con programas que brindan un apoyo económico a quienes cumplan con los requisitos acordados.

Algunos de estos programas son:

  • Programas de financiamiento.
  • Beca de excelencia.
  • Beca académica.
  • Becas deportivas o culturales.

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