Tradiciones UCV Historia del Origen de la Navidad

Introducción

Ya nos encontramos casi a mediados del mes de Diciembre, este es un mes con muchas cosas caracterisiticas en Xalapa

Este mes se caracteriza por el clima frio, Durante el 12 se aglomeran los creyentes en la iglesia ubicada en el dique junto a variados puestos de comida y juegos.

Otra cosa que nos viene a la mente es la tradición de la Navidad la cual es una celebración disfrutada por niños y adultos.

Proyecto de Rescate de Tradiciones UCV

Esta festividad entra dentro del Proyecto de Rescate de Tradiciones de la UCV.

El proyecto de rescate de tradiciones tiene como objetivo preservar y rescatar varias de las tradiciones mexicanas y que no se queden en el olvido.

La Navidad es una de las festividades mas conocidas y populares que existen, esta difiere mucho de lo que solía ser hace siglos.

Historia de la Navidad

Es normal asociar el origen de la navidad con los mitos católicos y cristianos aunque esto es erróneo.

Su verdadero origen se puede considerar pagano, la primera vez que se habla de la festividad celebradas el 25, es en torno a la figura del dios romano Saturno.

La Saturnalia romana no era más que un festival que representaba el solsticio de invierno que eran fiestas caracterizadas por sus excesos y hedonismo.

El árbol tiene su origen en las tradiciones nórdicas donde celebran el nacimiento de Frey dios del Sol y la fertilidad, adornando un árbol simbolizaba al árbol del Universo, llamado Yggdrasil.

Posiblemente los primeros arboles navideños tienen su origen en los poblados europeos del norte.

Navidad UCV

En la UCV celebramos decorando la universidad y colocando un árbol de navidad además de nuestro programa de recolección de juguetes.

Estos juguetes serán enviados a alguna comunidad para regalarlos y alegrar a los pequeños.

Juguetes donados por alumnos de la UCV parte del programa de Tradiciones UCV.

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Apoyo Psicológico Efectos del Estrés en los estudiantes

El estrés es una reacción evolutiva que se activa por la sensación de falta de control y prepara al cuerpo para hacer frente a alguna situación difícil o peligrosa. Tiene múltiples efectos en el cuerpo y lo prepara para luchar o huir. 

También puede afectar a la mente, al alterar los procesos en la toma de decisiones con el fin de afrontar la situación en la que se encuentre de manera rápida y decisiva. 

Actualmente el estrés en los jóvenes se debe a la presión en el trabajo, problemas en una relación, problemas económicos, presión por obtener buenas calificaciones o cumplir con tareas, entre otras cosas. 

¿Qué es el estrés académico?

El estrés académico es aquel que se genera por las demandas que impone el ámbito educativo. En consecuencia, tanto alumnos como docentes pueden verse afectados por este problema.

El estrés en la educación es una reacción que viven cada vez más estudiantes de todos los niveles. Especialmente los estudiantes de pregrado (licenciatura e ingeniería), debido a la carga de trabajos y tareas que provocan que disminuyan su rendimiento en la universidad. 

En la universidad siempre habrá objetivos por cumplir, lo que ocasiona estrés y afecta el rendimiento del estudiante con bajas calificaciones, falta de interés en sus estudios y hasta deserción. 

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Reacciones del cuerpo ante el estrés

  • Somnolencia 
  • Cansancio y fatiga 
  • Dolor de cabeza 
  • Malestar de estomago 
  • Dolor de espalda 
  • Palpitaciones fuertes 
  • Falta de apetito 
  • Debilidad del sistema inmune 
  • Insomnio  

Manifestaciones emocionales ante el estrés académico

La mente y el estado de ánimo también acusan los nervios extremos con: 

  • Inquietud 
  • Tristeza 
  • Ansiedad 
  • Dificultad de concentración 
  • Problemas de memoria 
  • Irritabilidad 
  • Temor por no cumplir con las obligaciones 
  • Baja motivación para realizar actividades académicas 

Cómo prevenir y resolver el estrés estudiantil

Los expertos insisten que cuando se detecte cualquiera de los síntomas mencionados anteriormente, hay que tomar medidas para evitar descontrol y el desarrollo de depresión. 

Evita el estrés académico con: 

  • Planificación de tareas 
  • Técnicas de estudio 
  • Alimentación sana 
  • Activación física 
  • Descanso adecuado 
  • Buen sentido del Humor 

Has sufrido de estrés en algún momento de tu vida estudiantil visita los siguientes links y conoce una de las universidades que brindan ayuda psicológica a los estudiantes: https://www.facebook.com/UniversidadCentraldeVeracruz

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Apoyo psicológico Orientación Vocacional

¿Qué es la Orientación Vocacional?

La orientación vocacional es un proceso cuyo objetivo principal es ayudar a una persona a elegir una carrera profesional. Mediante test, cuestionarios y asesoramiento se busca proveer los elementos que le garanticen una elección adecuada. Se lleva a cabo con anticipación, para que los estudiantes obtengan un mejor resultado en la profesión que decidan.

La orientación vocacional también ayuda a fortalecer la correcta toma de decisiones de las personas para su vida personal y profesional. Esta estrategia se apoya en el reconocimiento que logran los sujetos de sí mismos, sus competencias y posibilidades.

Para la elaboración del proceso de orientación vocacional han hecho aportes distintas disciplinas. Las principales son psicología, pedagogía, trabajo social y, también, la administración de empresas.

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Diferencia entre Orientación Vocacional y Orientación Profesional

Mientras que la orientación vocacional está dirigida a individuos que han terminado la secundaria y quieren seguir con una formación terciaria o universitaria, la profesional no se limita a momentos puntuales a lo largo del trayecto educativo de la persona. 

La orientación profesional tiene el objetivo de ayudar a personas desempleadas a conseguir trabajo. También apoya a aquellos que buscan cambiar de empleo. ¿Cómo se logra esto? Brindando a estas personas asesoramiento, información y entrenamiento que posibilite su inserción profesional.

La UCV se preocupa por el estado emocional de sus estudiantes y considerando la situación sanitaria actual brindamos apoyo psicológico.

Los alumnos en esta situación son mas propensos al estrés, la frustración y el rezago educacional.

Entre los beneficios que tienes como estudiante de la UCV se encuentra nuestro exclusivo programa de Apoyo Psicológico.

Conoce mas sobre el tema visitando los siguientes links:

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Conoce la Radio UCV

De que trata Radio UCV

Si hay algo que caracteriza a la Universidad Central de Veracruz es que posee una estación de radio y un canal de YouTube llamado Radio UCV.

En radio UCV podrás encontrar diversos podcast y videos sobre muchos temas de interés referentes a la universidad.

Encontraras información sobre cursos, entrevistas al personal docente, programas en los que participa la UCV, etc.

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¡ESCUCHANOS! Radio UCV es un lugar donde podrás ver videos de nuestra universidad, con las mejores entrevistas a docentes y expertos.

Conoce la Radio UCV

Buscamos brindar a la comunidad de la UCV un canal de comunicación para informar de manera activa las diferentes actividades académicas e institucionales.

Es un espacio en el que encontrarás toda la información necesaria y complementaria de nuestra universidad.

Además contamos con el Lic., Alejandro Rojo Amor como conductor de este programa, quien también el docente de la universidad.

También contamos con la participación del ingeniero Jorge Rafael Pérez Moreno que nos hablara de varios temas.

Además puedes encontrar un curso sobre Fijación del Precio de Exportación impartido por el ingeniero Jorge Rafael Pérez Moreno.

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Radio UCV es un programa creado con el objetivo de acercarse mas a la comunidad estudiantil.

Conoce a nuestro locutor

Nuestro experto a cargo de este proyecto es el Psicólogo Alejandro Rojo Amor, quien es también docente de la universidad.

El Lic. Alejandro cuenta con una gran trayectoria dentro de la universidad contribuyendo al diseño de programas de estudio.

También es el experto a cargo del Proyecto de Apoyo Psicológico de la UCV.

Además de un podcast llamado Psicología a contracorriente.

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Puedes conocer mas sobre el Lic. Alejandro en el siguiente Link. https://www.facebook.com/UniversidadCentraldeVeracruz/videos/603754424147570/

Mas información

Si quieres aprender mas sobre las programas y cursos que nos diferencian de otras universidades visita los links.

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Apoyo Psicológico UCV Terapia Grupal ¿Qué son?

Que es la terapia grupal

La Terapia de Grupo es un tipo de terapia psicológica que proporciona una red de apoyo y ofrece la oportunidad de conocer a otras personas que experimentan problemas similares.

Se trabaja junto con el terapeuta y los otros miembros del grupo, quienes al compartir sus experiencias, sentimientos y pensamientos.

Pueden entender y resignificar su historia a través del acompañamiento del terapeuta.

Durante la sesión de terapia, los miembros del grupo pueden empezar por presentarse y compartir por qué están allí. Después de esto, los miembros hablan de sus experiencias, si alguien no desea hablar no tiene que hacerlo, puede escuchar y entender su historia a través del otro, hasta que esté listo para hablar de sí mismo.

Objetivo de la Terapia Grupal

  • Ayudar a las personas a identificar la conducta inadaptada.
  • Retroalimentación para superar dificultades emocionales comunes.
  • Ofrecer un ambiente de apoyo.
  • Mejorar la integración del individuo con su comunidad, familia y red social.
Conócenos da clic en la imagen

Beneficios de la Terapia Grupal

  1. Amplía el abanico de herramientas sociales para superar un problema al poner en común experiencias de diferentes personas.
  2. Genera la conciencia de que hay una solución al comprender que no eres el único que se ha equivocado o experimentado experiencias dolorosas que pueden marcar tú vida pero no tú destino.
  3. Mejora la capacidad de recibir y dar apoyo.
  4. Puedes conseguir mejorar en muchos otros ámbitos que probablemente no se incluían en el problema inicial.
  5. Te permite escucharte, entenderte y conocerte a través de la experiencia del otro.
  6. Genera nuevos vínculos, fortalece amistades y crea una red de apoyo de personas que como tú buscan una vida diferente a la que conocen.

Tipos de Terapias en Grupo

  1. Psicoeducativos centrados en el proceso. Su objetivo es aportar información y herramientas para manejar dificultades. Pueden centrarse en patologías.
  2. Psicoterapia centrada en el individuo. De orientación analítica, pone énfasis en el análisis del individuo en el grupo.

Según características de los participantes o de los problemas:

  • Pequeños y grandes. Son pequeños cuando participan entre 5 y 10 miembros, que es el tamaño ideal. Los grupos más grandes son más productivos, pero facilitan en exceso la formación de subgrupos y la división de tareas.
  • Anónima o familiar.
  • Homogéneos o heterogéneos. Dependerá de si existen idénticos problemas entre los participantes, o problemas diversos.
  • Cerrados o abiertos. Si se pide a los participantes que finalicen la terapia o se los deja abandonar en cualquier momento del proceso.

Visita nuestra pagina web y nuestro Facebook para conocer mas sobre el tema con nuestro personal de apoyo psicológico: https://www.facebook.com/UniversidadCentraldeVeracruz

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